2) حداقل 15نفر دراین دنیا ترا به دلایلی دوست دارند.

3) تنها دلیلی که ممکن است کسی از تو متنفر باشد این است که میخواهد مثل تو باشد.

4) یک لبخند تو میتواند برای هرکسی خوشبختی بیاورد حتی اگراوازتو خوشش نیاید.

5) هرشب کسی با فکرتو به خواب میرود.

6) توبرای یک نفر یک دنیایی.

7) بدون تو شاید کسی نتواند به زندگی ادامه دهد.

8) تو فردی بخصوص وبی همتایی اما به روش خودت.

9) کسی که توحتی از وجودش بی خبری ترا دوست دارد.

10) وقتی احساس میکنی دنیا به تو پشت کرده،نگاهی بینداز،بیشتربه مانند این است که تو به دنیا پشت کرده ای.

11) وقتی فکر میکنی شانس نداری به آنچه که میخواهی برسی به آن نخواهی رسید اما وقتی به خود ایمان داری دیر یا زود به آن خواهی رسید.

12) همیشه شکایاتی را که به تو میشود را به یاد داشته باش وکلمات زشت آنرا فراموش کن.

13) همیشه احساست را بیان کن به این ترتیب دیگران از آن باخبر میشوند.

14) اگر دوست خیلی خوبی داری زمانی را برایش بگذار تا دریابد که چقدر برایت با ارزش است.

15) توباید دوست فوق العاده ای باشی چرا که این مطا لب را میخوانی.

برای هر روز از ماه، گفتاری کوتاه پیشنهاد شده است.

روز را در ساعت مناسبی آغاز کنید.

گفتار را چند بار تکرار کنید.

دفعه اول با صدای بلند ،بعد آرام تر،بعد به صورت یک زمزمه و سپس در فکرتان تکرار کنید.

با هر بار تکرار بگذارید کلمات با عمق بیشتری جذب ضمیر ناخودآگاه تان شود.

به تدریج مفهوم کاملی از این گفتارها بدست خواهید

آن صفحه ای که گفتار روزتان هست طی روز باز کنید،در هرفرصت آن را مرور کنید·

حتی المقدور آن گفتار را با شرایط واقعی زندگی تان تطبیق دهید

شب قبل از خواب چند بار دیگر گفتارتان را مرور کنید.

سعی کنید اثرات مثبت را در تمام وجودتان جذب کنید و بگذارید با ضمیر آگاهتان یکی شود.

روز اول

با خودت صادق باش ونگران آنچه دیگران درباره ات فکر می کنند نباش.تعریفاتی را که آنها از تو دارند نپذیر،خودت خودت را تعریف کن.

روز دوم

از قدرت خود مایه بگذار وبر قدرت دیگران تکیه نکن .استعدادهای خود را پرورش بده و بر استعدادهای مردم غبطه نخور.

روز سوم

حتی گردابی از افکار ناراحت کننده ،با شوخی و خنده از ته دل از بین خواهد رفت.

روز چهارم

اگر می خواهی مشکلات خود حل شوند،به دل های دردمند دیگران تسلی و آرامش بده.

روز پنجم

بزرگترین شفا بخش عشق است.

روز ششم

قدرت درک یافته هایی را که از تجربیات مختلف به دست می آوری،افزایش بده.آن را در سکوت باور کن و به صورت خود در اختیار دیگران قرار بده.

روزهفتم

بگذار که لبخند در قلبت باور شود و از دریچه چشم هایت به دنیا بتابد.مانند لبخند های دوستانه،شفابخش وسپاسگذار باش.

روز هشتم

نخواه که دیگران را با زیبایی و جذابیت زنانه جذب کنی ،زیرا هر چند داشتن اقتدار بر دیگران ارضا کننده است، اما به تدریج وجود ناقص و ضعیف خواهد شد.سعی کن با الهام بخشیدن به دیگران و تحسین اهداف عالی آن ها ،خود را قوی کنی.

روز نهم

هنگامی که وسوسه می شوی تا حرف های کنایه آمیز و نیش دار به دیگران بزنی یادت باشد که فلفل زیادی ،طعم غذا را خراب می کند.کلمات نسنجیده ، دوستی های با ارزشی را تباه کرده اند، اما مهربانی هیچ چیز را خراب نمی کند. اجازه بده دیگران هر طور مایلند پیش بروند.

روز دهم

ظرفیت عشق وجودت را با دوست داشتن همه انسان ها و تمام زندگی افزایش بده .

روز یازدهم

همواره به دیگران کمک کن و همراهی شان کن تا به تعالی برسند.آنگاه خود نیز از درون به تعالی خواهی رسید.

روز دوازدهم

اگر می خواهی مشکلات خود حل شوند ، به دل های دردمند دیگران تسلی و آرامش بده.

روز سیزدهم

با تحقیر دیگران ،سستی وتنزل خود را نشان می دهیم. نیکی و مهربانی با دیگران،انعکاس پیروزی درونی است.

روز چهاردهم

برای غلبه بر این گرایش که هر چیز را شخصی و خودمانی بدانی، به آنچه درباره غیر شخصی برخورد کردن و جدی بودن از دیگران می شنوی ،ترتیب اثر بده.

روز پانزدهم

با ور های قلبی ات تعیین کننده شخصیت آتی تو هستند.اگر بر مایل حقیر تمرکز کنی، حقیر خواهی شد و اگر بر افکار متعالی تمر کز کنی،افتخار نصیبت خواهد شد.

روز شانزدهم

افکار تو بر دریافتی که از دنیای پیرامون داری رنگ می دهد.افکار منفی حتی سفید را خاکستری نشان می دهد و افکار مثبت حتی یک روز خاکستری را زیبا می کند.

روز هفدهم

آن ها معمولا احساسات و الهامات را به راحتی جذب می کنند.اگر احساساتشان آرام باشد،الهامات را به آرامی دریافت می کنند و دریافت آن ها رااحساس می کنند،تسلی و آرامش بده.

روز هجدهم

افکار را بر روند دراز مدت زندگی متمر کز کن.با فراز و نشیب های گذرا در نیفت و انرژی ات را برای کنار آمدن با واقعیت های همیشگی زندگی حفظ کن.

روز نوزدهم

بگذار افکارت را عقل و عوافت را عشق غیر خودخواهانه هدایت کند.

روز بیستم

خود را بدون هیچ چشم داشتی وقف دیگران کن.

روز بیست و یکم

زیبایی حقیقی نوری است که از درون ساطع می شود.منشا آن افکار مثبت، محبت و فضیلت های اخلاقی است.زیبایی صورتکی نیست که انسان به چهره بگذارد و به آن مباهات کند اشتباه است اگر فکر کنیم زیبایی حختص جوانی است .هر سنی زیبایی خاص خودش را دارد.

روز بیست و دومم

قدر شناس باش و قدر شناسی را ابراز کن. از دهنده هدیه بیش تر از خود هدیه قدر دانی کن.

روز بیست وسوم

به عیب جویی دیگران درست یا نادرست توجه نکن اما قلبا از آنها سپاسگذار باش اگر می خواهی برکسانی که به تو بدی کرده اند غلبه کنی از آن ها نزد دیگران به خوبی یاد کن.با تاریکی نمی شود بر تاریکی غلبه کرد ،سلاح موثر بر تاریکی نور است.

روز بیست و چهارم

بغض را از خودت دور کن.قناعت را در وجودت تقویت کن.از داشتن دوستان واقعی راضی و شاکر باش.

روز بیست و پنجم

بیشتر منشاءکنش باش تا واکنش ، واکنشهای احساسی مانند ابری واقعیات را می پو شانند.بگذار محبتت نسبت به دیگران مثل عقربه قطب نما عمل کند.مهم نیست که چند بار منحرف شود،زیرا نهایتا مسیر درست را نشان خواهد داد.کاری را که احساس می کنی درست است انجام بده،کاری که سودش به دیگران برسد.

روز بیست وششم

سعی نکن همواره دیگران را از خود راضی نگه داری،کافی است برای دیگران دوستی صادق باشی .

روز بیست وهفتم

اگر بگذاری،زندگی می تواند مثل سوار شدن بر یک چرخ و فلک تفریحی باشد.یک روز بالا برود و روز بعد پایین بیاید.از درونت فرمان بگیر ، خواه زندگی بر وفق مراد باشد،خواه توام با مشکل. همه چیز در حال تغییر است.از هیچ چیز زیادی خوشحال یا ناراحت نشو.

روز بیست و هشتم

هنگام صحبت با دیگران منصف باش و سعی کن نقطه نظرات آن ها را بفهمی و محترم شمری ،زیرا تنها با درک کردن دیگران است که می توان به تغییر آن ها امید وار بود

روز بیست و نهم

تنها حقیقت است که ارزش نهایی دارد،نه عقاید و نظرات مختص ، به دل های دردمند دیگران تسلی و آرامش بده

روز سی ام

هنگامی که دیگران به تو بدی می کنند ،با محبت ،مهربانی ، درک و بخشش ناهنجاری عدم تعادل آن ها را شفا بده.

روز سی و یکم

برای دیگران مانند یک مادر باش.بی هیچ انتظاری ببخش و توقع پاداش نداشته باش ، با این کار از زندگی هزاران برابر پاداش خواهی گرفت