فاوانیوز: یک بررسی جدید نشان می‌دهد، افرادی که قبل از خواب ساعاتی را صرف تماشای تلویزیون و یا از اینترنت استفاده می‌کنند، احساس کم خوابی خواهند کرد.

به گزارش فاوانیوز، دکتر "سوگانوما" مسوول این تحقیقات در دانشگاه اوزاکا ژاپن اظهار داشت: درحالی‌که افراد از رسانه‌های الکترونیکی مانند اینترنت استفاده می‌کنند باید در نظر داشته باشند که استفاده طولانی از این رسانه‌ها پیش از خواب می‌تواند باعث خواب ناکافی شود.
این بررسی که بر روی بیش از شش هزار ژاپنی صورت گرفته است نشان می‌دهد که استفاده از اینترنت و یا تماشای تلویزیون در ساعات پایانی شب احساس راحتی و استراحت را هنگام صبح از بین می‌برد.
نزدیک به 50 درصد از مخاطبان کمبود خواب خود را با استفاده از رسانه‌های الکترونیکی پیش از خواب مرتبط دانستند.
سوگانوما عنوان کرد: استفاده از اینترنت، بیش از تماشای تلویزیون باعث کمبود خواب می‌شود که این موضوع برای تمام افراد در همه سنین یکسان است.
38 درصد از پاسخ‌دهندگان در این بررسی که از اینترنت استفاده می‌کنند و کار آنها تا نیمه شب ادامه می‌یابد، این امر را دلیل اختلال خواب خود عنوان کردند و 25 درصد نیز که تا نیمه شب به تماشای تلویزیون می‌پرداختند اختلال و مشکلات خواب خود را تماشای تلویزیون در این مدت زمانی عنوان کردند.
اگرچه خبر خوب برای استفاده کنندگان از اینترنت و تلویزیون پیش از خواب این است که این حس با خواب حقیقی ارتباطی ندارد و تنها باعث احساس کمبود خواب می‌شود.